Uravnotežena prehrana igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja možganov. Nekatera živila so še posebej pomembna za izboljšanje spomina, koncentracije in splošnega duševnega zdravja. Med njimi so oreščki, semena, temna čokolada, jagodičevje, mastne ribe in zelenolistna zelenjava. Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo mastne ribe in nekateri oreščki, so ključne za pravilno delovanje možganov, medtem ko […]